Tek Seans — Nefes & Su
Karada nefes hazırlığı, sığ suda gevşeme ve ilk dalış denemeleri. Yeni başlayanlar ve “suyla aram bozuldu” diyenler için ideal giriş.
1.900 ₺örnek / seans
Birebir Koçluk
Kendi derinliğinle barış
Nefes, eşitleme ve su altı kaygısı üzerine kişiye özel birebir seanslar. Acele yok; yalnızca senin tempon.
Tamamen kişiye özel
Online ön görüşme
Esnek tempo
0
yıl apne deneyimi
0+
birebir seans
−0m
kişisel sabit ağırlık (CWT)
Tanışalım
Suyun altında acele etmeyen bir koç
Merhaba, ben Deniz Korkmaz. On bir yıldır apne ile yaşıyorum; yarışlardan çok, insanların suyla kurduğu ilişkiyi onarmakla ilgileniyorum. Birebir çalışıyorum, çünkü herkesin nefesi, korkusu ve kulakları farklı.
Seanslarımız teknik bir sınav değil. Önce karada nefesi tanıyoruz, sonra sığ suda eşitlemeyi rahatlatıyoruz, ardından senin hazır olduğun anda derinliğe iniyoruz. Hedef metre değil; suyun altında sakin kalabilmek.
- AIDA ve Molchanovs sertifikalı eğitmen (Lvl 3)
- İlk yardım & su altı acil müdahale yenileme (2025)
- Kaygı odaklı nefes çalışması üzerine atölye eğitmeni
Yaklaşım
Felsefe
Derinlik bir hedef değil; nefesinle barıştığında kendiliğinden gelen bir sonuçtur.
- Önce nefesDiyafram, tolerans ve gevşeme. Metre değil, rahat bir vücut konuşuruz.
- Eşitleme sabırlaFrenzel’i adım adım, kulağına saygı göstererek; zorlamadan.
- Kaygıyı tanımaPanik bir düşman değil, bir sinyal. Onu okumayı birlikte öğreniriz.
- Senin temponHiçbir seans bir öncekinin kopyası değil. Plan, o günkü halinden doğar.
Seans Türleri
Birebir çalışma biçimleri
Üçü de tek kişiye özel. Aşağıdaki fiyatlar 2026 için örnek niteliğindedir; kişisel hedefe göre uyarlanır.
5 Seans Paketi — Derinleşme
Beş haftaya yayılan birebir program: eşitlemenin oturması, kaygının azalması ve kişisel derinliğe sakin bir geçiş. Aralar senin temponla planlanır.
8.500 ₺örnek / paket
Online Danışma — Ön Görüşme
Suya girmeden önce: hedeflerini, geçmiş deneyimini ve kaygılarını konuşuyoruz. Sana uygun seans planını ve nefes ödevlerini birlikte çıkarıyoruz.
700 ₺örnek / görüşme
Fiyatlar örnek niteliğindedir. Paket içeriği ve seans sıklığı, ön görüşmeden sonra kişiye göre netleşir.
| İçerik | Tek Seans | 5 Seans | Online Danışma |
|---|---|---|---|
| Birebir koçluk | ✓ | ✓ | ✓ (görüntülü) |
| Nefes & kara hazırlığı | ✓ | ✓ | Ödev planı |
| Maske, palet, dalış şamandırası | ✓ | ✓ | — |
| Yazılı gelişim notu | — | ✓ (her seans) | ✓ (özet) |
| Ulaşım & konaklama | Dahil değil | Dahil değil | Dahil değil |
Süreç
İlk mesajdan suya kadar
1. adım · gün 0
Kısa tanışma
Formu dolduruyorsun; 24 saat içinde dönüp birkaç soru soruyorum. Hedefini ve geçmişini anlıyorum.
2. adım · gün 1-3
Online ön görüşme
Görüntülü 45 dakika. Kaygılarını, kulak geçmişini ve nefes alışkanlığını konuşur, planı çıkarırız.
3. adım · ilk seans
Karada nefes
Suya girmeden önce diyafram, gevşeme ve tolerans çalışması. Beden hazır olmadan derinlik yok.
4. adım · sığ su
Eşitleme & güven
Sığ suda Frenzel ve rahat dalışlar. Panik sinyallerini tanıyıp birlikte yumuşatıyoruz.
5. adım · senin anın
Derinliğe sakin geçiş
Hazır olduğun gün, şamandıra ipi boyunca kişisel derinliğine ineriz. Her seans sonrası kısa not.
Katılımcı Yorumu
Yorum
“Üç yıldır maskeyle bile suya girince kalbim küt küt atardı. Deniz hiç acele ettirmedi; ilk seansın yarısını karada nefes çalışarak geçirdik. Beşinci seansta 12 metreye sakince indim — eskiden hayal bile edemezdim. Tek eksiği, Kaş’a ulaşımın biraz uzun sürmesiydi.”
Elif T.
5 Seans Paketi · Nisan 2026 · İzmir
Sık Sorulanlar
Süreçle ilgili sorular
Hiç deneyimim yok, yüzme biliyorum yeterli mi?
Evet. Rahat yüzebiliyorsan başlamak için yeterli. İlk seans zaten karada nefes ve sığ suda gevşeme üzerine kuruludur; derinlik çok sonra ve yalnızca sen hazır olduğunda gelir.
Kulaklarımı eşitleyemiyorum, yine de gelebilir miyim?
Çoğu kişi “eşitleyemiyorum” derken aslında tekniği henüz öğrenmemiş oluyor. Frenzel’i kuru ortamda adım adım çalışıyoruz. Tıbbi bir engel varsa önce hekim görüşü isteriz; kulağı zorlamayız.
Su altında panikleyeceğimden korkuyorum.
Bu çok yaygın ve tamamen çalışılabilir. Seanslarımızın merkezinde kaygı yönetimi var: panik sinyallerini tanımayı, nefesi yavaşlatmayı ve güvenli sınırda kalmayı öğreniyoruz. Hiçbir zaman tek başına bırakılmazsın.
Seanslar nerede yapılıyor?
Kaş’ta Çukurbağ Yarımadası çevresindeki korunaklı koylarda. Kara hazırlığı için sahil yakınında sakin bir alan kullanıyoruz. Hava ve deniz durumuna göre koy değişebilir; güvenlik her zaman önce gelir.
Randevumu iptal edersem ne oluyor?
7 günden önce iptalde tam iade; 2-7 gün arasında %50; 48 saatten yakın iptallerde depozit yanar. Hava muhalefeti veya hastalık gibi durumlarda seans ücretsiz olarak ileri bir tarihe taşınır.
Kendi ekipmanımı getirmem gerekiyor mu?
Gerekmiyor. Maske, şnorkel, palet ve dalış şamandırası seansa dahildir. Kendi maskenle daha rahatsan getirebilirsin; uyumunu birlikte kontrol ederiz.
Randevu
Birlikte başlayalım
Kısa bir mesajla başlayalım; 24 saat içinde dönüp sana uygun bir ön görüşme zamanı ayarlarız. Acele yok.
Ön görüşmeyle başlayalım
İletişim sayfasındaki kısa form üzerinden yaz; deneyimini ve hedefini dinleyip birlikte bir plan çıkaralım. Önce tanışır, sonra suya gireriz.
İletişime geçin
Telefon+90 242 836 27 14
WhatsApp+90 532 418 60 73
E-postamerhaba@daliskocu.com.tr
Instagram@nefeskocu
Buluşma noktasıÇukurbağ Yarımadası, Liman Sok. No:9, Kaş / Antalya
Çalışma saatleriPzt-Cum 09:00-18:00 · Cmt 09:00-14:00 · Paz randevuyla
Seanslar deniz ve hava koşullarına bağlıdır. Güvenli olmayan günlerde randevu ücretsiz olarak taşınır.
Atölye Notları
Son eklenenler
14 Haz 2026
Yaz sezonu birebir takvimi açıldı. Sabah erken saatler (07:30) daha sakin deniz için tercih ediliyor.
2 May 2026
Kaygı odaklı nefes atölyesi için yeni bir kara çalışması rutini eklendi; ilk seansların geri bildirimi çok olumlu.
19 Mar 2026
Molchanovs eğitmen yenilemesi tamamlandı. Sertifika ve standartlar güncel.